عشرة طرق طبيعية لرفع مستويات الطاقة و التغلب على التعب و الاجهاد
هل تشعر بالخمول في منتصف النهار؟ هل تكافح للبقاء متيقظًا خلال يومك؟ هل تعاني من التعب المزمن أو إرهاق الغدة الكظرية؟ إذا كانت إجابتك نعم، ...
دليلك المتكامل لتحسين صحة القلب - 20 خطوة فعالة لحياة أطول وقلب أقوى
في عالمنا المعاصر، أصبحت أمراض القلب من التحديات الصحية الأكثر شيوعًا وخطورة، حيث تُعد السبب الأول للوفيات في العديد من الدول، بما في ذلك ...
تبييض الأسنان في المنزل
يعد الحصول على أسنان بيضاء صحية أمرًا مهمًا للغاية في ثقافتنا اليوم ، ومن هنا يأتي العدد المتزايد من الأشخاص الذين يستخدمون الشرائط البيضا...
علاج رائحة الفم الكريهة نهائيا بالأعشاب
يعاني حوالي 50 بالمائة من البالغين من رائحة الفم الكريهة في مرحلة ما من حياتهم ، رائحة الفم الكريهة ليست محرجة فحسب ، بل يمكن أن تكون أح...
فوائد التنفس العميق يوميا
يعتبر التنفس من ضروريات الحياة التي تحدث بدون تفكير منا ، عندما نتنفس الهواء تتلقى خلايا الدم لدينا الأكسجين وتطلق ثاني أكسيد الكربو...
فوائد التمارين الرياضية يوميا
ان الحفاظ على رشاقة و حيوية أجسامنا أمر رئيسي في الحفاظ على الشباب ، ومنع الشيخوخة و الأمراض المزمنة و التاثير السلبي للإجهاد و ال...
تمرين ينشط الدوره الدمويه
يعتبر تمرين اللوح المائل احد اهم التمارين لاستعادة الصحة و الحيوية والحفاظ عليها ، حيث أن قلب الجسد عكس الجاذبية يزيد من تدفق الدم...
ماء الفخار وفوائده
تعتبر الأرض بمثابة كنز من العناصر الغذائية والمعادن ، و قد عرف القدماء كيفية تسخير هذه الكنوز بالطريقة الصحيحة ، حيث قاموا بتصميم ...
فوائد الصيام من الناحية الطبية
يرى الكثير منا أن الصوم واجب ديني فقط ، لكن القليل من يعي الفوائد الصحية للصوم ، فالحقيقة ان للصوم فوائد صحية مذهلة مثل ازالة السم...
