السر الموجود في التفاح والفراولة لصحة القلب والشرايين
هل يمكن لمادة غذائية بسيطة موجودة في الفراولة أو التفاح أن تساعد في حماية الشرايين من التصلب؟ قد يبدو الأمر مفاجئًا، لكن العلماء بدأوا يسل...
البربرين - المركب الذهبي الذي ينظم السكر ويحرق الدهون
في زمنٍ تتسارع فيه الأدوية الحديثة وتتغير التوصيات الصحية كل عام تقريبًا، يعود الاهتمام من جديد إلى مركبات طبيعية استُخدمت منذ آلاف السنين...
زيت اللوز - حين يتحوّل غذاء بسيط إلى حليف للجسد والبشرة والقلب
في كل مطبخ تقريبًا، وفي كل متجر صحي، ستجد اللوز حاضرًا بشكل أو بآخر. حفنة لوز كوجبة خفيفة، حليب لوز، دقيق لوز، زبدة لوز…الخ. لكن القلي...
الصباح أم المساء؟ أفضل وقت لتناول الفيتامينات
متى نتناول الفيتامينات والمكملات؟ سؤال يبدو بسيطًا… لكنه قد يصنع فرقًا حقيقيًا في صحتك أصبح استخدام الفيتامينات والمكملات الغذائية جزءًا أ...
فوائد زيت السمك دليل شامل لدعم القلب والعقل والجسم
زيت السمك، المصدر الطبيعي الأكثر ثراءً بأحماض أوميغا-3 الدهنية (EPA & DHA)، أصبح من أهم المكملات الغذائية في عصرنا الحديث. ما يميّزه ...
7 فوائد صحية رائعة للزعتر البري
الزعتر ليس فقط أحد أعشاب الطهي الأكثر شيوعًا بل له أيضًا تاريخ طويل من الاستخدام في العلاج الطبي فعلى سبيل المثال في العصر الروماني ، كان ...
ماهي فوائد شرب الحلبة يومياً
تعتبر الحلبة من أقدم النباتات الطبية ، وقد تم الاستشهاد بخصائصها المعززة للصحة في الطب الصيني التقليدي والطب الهندي القديم ، تم استخدام ...
فوائد تناول الكرفس يوميا
ينتمي الكرفس إلى عائلة تعرف باسم "umbellifers" تشمل بعض أفراد هذه العائلة الجزر بالاضافة الى بعض التوابل المفضلة لدينا مثل الك...
