دوالي الأوردة - عندما تفقد الأوردة قوتها ويختل تدفق الدم

 

رغم الاعتقاد الشائع بأن دوالي الأوردة مشكلة نسائية بحتة، فإن الحقيقة الطبية تؤكد أن الرجال والنساء على حد سواء قد يعانون منها.

فهذه الأوردة المتضخمة، الملتوية، ذات اللون الأزرق أو البنفسجي الداكن، تصيب نسبة كبيرة من البشر، خصوصًا بعد سن الخمسين.

تشير الإحصاءات إلى أن:

أكثر من نصف النساء ونحو 40–45٪ من الرجال يعانون من مشكلات في الأوردة، وتُعد الدوالي الشكل الأكثر شيوعًا منها، خاصة مع التقدم في العمر.

هذا الانتشار الواسع يدفع كثيرين للتساؤل:

هل يمكن التخلص من دوالي الأوردة؟ وهل الحل جراحي فقط؟

ما هي دوالي الأوردة؟

دوالي الأوردة هي أوردة متوسعة و ملتوية و ممتلئة بالدم الراكد

وتنشأ عندما تضعف الصمامات الموجودة داخل الوريد، والتي وظيفتها الأصلية منع رجوع الدم للخلف أثناء عودته إلى القلب.

عندما تفشل هذه الصمامات يتجمع الدم داخل الوريد و يزداد الضغط داخله و يتمدد الوريد ويفقد مرونته ويظهر بشكل بارز ومزعج، خاصة في الساقين

ورغم أن الدوالي تُعتبر أحيانًا مشكلة تجميلية، إلا أنها قد تكون مؤشرًا على خلل أعمق في الدورة الدموية.

لماذا تظهر الدوالي غالبًا في الساقين؟

الساقان تتحملان وزن الجسم و تأثير الجاذبية و الوقوف والمشي لفترات طويلة

ولهذا، تُعد أوردة الساقين الأكثر عرضة لضعف الصمامات، خاصة في:

الفخذين و الساق و الكاحلين لكن من الممكن – وإن كان أقل شيوعًا – أن تظهر الدوالي في أماكن أخرى مثل الوجه و البطن و أسفل الظهر

من هم الأكثر عرضة للإصابة بدوالي الأوردة؟

الأشخاص الأكثر عرضة هم:

من تجاوزوا سن الخمسين

من يعانون من زيادة الوزن أو السمنة

أصحاب الأعمال التي تتطلب الوقوف أو الجلوس لساعات طويلة

من يتبعون نمط حياة قليل الحركة

النساء خلال الحمل أو بعد الولادة

النساء في فترات التغيرات الهرمونية (البلوغ، منع الحمل، سن اليأس)

من لديهم تاريخ عائلي مع الدوالي

أصحاب البشرة الفاتحة مع التعرض المكثف للشمس

من يعانون من التهابات مزمنة أو ضعف في الدورة الدموية

لماذا النساء أكثر عرضة من الرجال؟

تلعب الهرمونات الأنثوية دورًا أساسيًا، حيث:

تميل إلى إرخاء جدران الأوردة

تزيد احتمالية ارتجاع الدم

تتغير مستوياتها بشكل كبير خلال الحمل والحيض وسن اليأس

كما أن الحمل بحد ذاته:

يزيد حجم الدم في الجسم

يضغط الرحم على أوردة الحوض

يبطئ عودة الدم من الساقين إلى القلب

الأعراض الشائعة لدوالي الأوردة

قد يعاني المصابون من:

أوردة بارزة زرقاء أو بنفسجية

ثقل أو تعب في الساقين

ألم أو خفقان

تورم في الكاحلين والقدمين

تقلصات عضلية ليلية

حكة أو تهيج حول الوريد

تغير لون الجلد

شعور بالحرارة أو الحرقان

إرهاق عام وثِقل في الأطراف

وفي الحالات المتقدمة:

تقرحات جلدية

تصلب الجلد

تغيرات دائمة في لون الجلد

لماذا لون الدوالي أزرق؟

لأنها تحتوي على دم غير مؤكسج، أي دم فقد الأكسجين أثناء عودته من الأطراف إلى القلب، ما يمنحه اللون الأزرق أو البنفسجي.

هل دوالي الأوردة خطيرة؟

في معظم الحالات لا تشكل خطرًا مباشرًا ولا تؤدي لمشكلات صحية خطيرة لكن يمكن اعتبارها جرس إنذار يدل على:

ضعف في الدورة الدموية

خلل في صمامات الأوردة

وفي بعض الحالات قد تحدث مضاعفات مثل:

نزيف الوريد

تقرحات جلدية

التهابات

جلطات سطحية (نادرًا)

عند الشعور بألم شديد، تورم مفاجئ، أو سخونة في الوريد، يجب استشارة الطبيب فورًا.

الفرق بين دوالي الأوردة والشعيرات الدموية (العنكبوتية)

دوالي الأوردة تكون كبيرة الحجم و بارزة وملتوية و أعمق داخل الجلد و قد تكون مؤلمة

اما الشعيرات الدموية فتكون رفيعة جدًا و تشبه خيوط العنكبوت و سطحية و غالبًا غير مؤلمة

كلاهما ناتج عن خلل في الدورة الدموية، لكن يختلفان في الشدة والموقع.

هل الجراحة هي الحل الوحيد؟

ليس بالضرورة فالدراسات الطبية تؤكد أن العلاجات الطبيعية وتغيير نمط الحياة يمكن أن تقلل الأعراض وتبطئ تطور الدوالي وتحسن المظهر بشكل ملحوظ كما أن العمليات الجراحية لا تضمن عدم عودة الدوالي وقد تترافق مع مضاعفات ويُفضل اعتبارها الخيار الأخير

كيف تتعامل مع دوالي الأوردة بشكل طبيعي؟

1. الحركة والتمارين

الحركة هي العدو الأول للدوالي مثل المشي والسباحة و ركوب الدراجة و تمارين الساق التي تُنشّط عضلات الساق التي تعمل كمضخة طبيعية لإرجاع الدم للقلب.

2. الحفاظ على وزن صحي

الوزن الزائد يضغط على الأوردة و يبطئ الدورة الدموية و يزيد الالتهاب لذلك فقدان الوزن يُخفف العبء عن أوردة الساقين بشكل كبير.

3. التغذية المضادة للالتهاب

أفضل الأطعمة لدعم صحة الأوردة تشمل الخضروات الورقية و الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة و الألياف و ايضا الأسماك الغنية بالأوميغا 3 والتوابل الحارة باعتدال و خل التفاح الطبيعي و يجب تجنب السكر والأطعمة المصنعة والزيوت المهدرجة والكحول.

4. الأعشاب الداعمة للأوردة

من أشهرها:

كستناء الحصان

التوت البري (Bilberry)

بذور العنب

الروتين (Bioflavonoids)

تساعد هذه الأعشاب على:

تقوية جدران الأوردة

تقليل التورم

تحسين تدفق الدم

5. رفع الساقين

رفع الساقين فوق مستوى القلب يقلل الضغط الوريدي و يخفف التورم و يحسن الراحة - يكفي 15–20 دقيقة يوميًا.

6. الجوارب الضاغطة

تساعد على:

منع تجمع الدم

تحسين العودة الوريدية

تقليل الانتفاخ

خصوصًا لمن يقفون أو يجلسون طويلًا.

7. شرب الماء

الترطيب الجيد يحسن سيولة الدم و يدعم الدورة الدموية و يقلل الاحتقان الوريدي

8. التدليك والتنشيط اللمفاوي

التدليك اللطيف يحسن التصريف اللمفاوي و يقلل احتباس السوائل و يدعم صحة الأوعية

9. تجنب الجلوس أو الوقوف الطويل

غيّر وضعيتك كل 30–60 دقيقة:

تحرك

مدد ساقيك

لا تسمح للدم بالركود

10. ارتداء ملابس مريحة

الملابس الضيقة تعيق تدفق الدم و تزيد الضغط على الأوردة بينما الملابس الفضفاضة تدعم الدورة الدموية بشكل أفضل.

متى نلجأ للعلاج الطبي؟

في الحالات المتقدمة قد تشمل الخيارات:

الحقن (Sclerotherapy)

الليزر

التردد الحراري

الجراحة المحدودة

ويتم اختيارها حسب الحالة وتحت إشراف طبي.

الخلاصة

دوالي الأوردة ليست مجرد مشكلة شكلية، بل رسالة من الجسد بأن الدورة الدموية تحتاج دعمًا واهتمامًا.

 سواء بالحركة، التغذية الصحيحة، تخفيف التوتر، والعناية اليومية…يمكنك:

تخفيف الأعراض

تحسين المظهر

وحماية أوردة الساقين على المدى الطويل

دمتم في أمان الله.