أسباب و علاج قشرة الشعر

قشرة الرأس هي اضطراب جلدي يصيب حوالي 50 بالمائة من سكان العالم ، و ترتبط بانتشار الخمائر و الفطريات المحبة للدهون من جنس الملاسيزيا ، تنتج قشرة الرأس بسبب الإفراط في إنتاج الجلد الميت و في الحالات الأكثر شدة تزداد نتيجة فرط نمو الخمائر بها.

في حين أن هذه الخمائر موجودة عادة على فروة الرأس لدى الجميع بنسب قليلة ، فإنها يمكن أن تسبب بعض التهيج إذا نمت بشكل كبير ، عادة ما تزداد قشرة الرأس سوءًا خلال فصل الخريف والشتاء بسبب الهواء الجاف بينما تتحسن في الصيف.

قشرة الرأس أكثر شيوعًا مما قد تعتقد حيث ان معظمنا قد عانى منها في مرحلة ما من حياته ، كما ذكرنا قشرة الرأس هي نتيجة الإفراط في إنتاج الجلد الميت ، ولكن يمكن أن يكون سببها أيضًا العديد من العوامل الأخرى مثل جفاف الجلد الذي يكون عادة في فصل الشتاء ، و النظام الغذائي الذي تنقصه الفيتامينات ، والمواد الكيميائية الضارة الموجودة في الشامبو الغير الصحي.

عندما يصاحب تقشير فروة الرأس احمرار أو عندما ينتشر الاحمرار والتقشر ليسبب قشور دهنية على الوجه أو الحاجبين أو جانبي الأنف ، يمكن تشخيصه على أنه التهاب جلدي دهني او Seborrheic Dermatitis .

ايضا هناك "قبعة المهد" و هي اسم آخر للقشرة التي تصيب الأطفال المواليد عادة ، ولكن لا داعي للقلق كثيرا بشانها ، حيث انها غير ضارة تمامًا و تختفي عادة قبل عمر ثلاث سنوات.

أسباب قشرة الشعر

 

هناك أسباب عديدة لتكون قشرة الشعر و تشمل :

• الجلد الجاف :

السبب الأكثر شيوعًا للقشرة هو جفاف الجلد ، عادة تظهر أعراض وعلامات الجلد الجاف على أجزاء أخرى من الجسم مثل الساقين والذراعين.

• البشرة الدهنية :

 تعتبر البشرة الدهنية من أكثر أسباب تكون قشرة الرأس ، و غالبا ما تصاب بمشكلة تعرف باسم التهاب الجلد الدهني ، و الذي يتميز ببشرة حمراء دهنية مغطاة بقشور بيضاء أو صفراء متقشرة ، وقد تؤثر هذه المشكلة على فروة رأسك ومناطق أخرى غنية بالغدد الزيتية مثل الحاجبين وجوانب الأنف وظهر الأذنين.

في حين أنه من المهم عدم غسل الشعر بالشامبو كثيرًا بحيث يمكنك الحصول على فروة رأس وشعر أكثر صحة من الزيوت الطبيعية التي تنتجها بشرتك ، لكنه إذا لم يتم غسل شعرك بانتظام فإن الزيوت وخلايا الجلد من فروة رأسك يمكن أن تتراكم و تسبب لك القشرة ، يعتبر الغسيل كل يومين او ثلاثة مثاليًا في معظم الحالات.

• الأمراض الجلدية :

غالبًا ما يُصاب الأشخاص المصابون بأمراض جلدية مثل الأكزيما والصدفية بقشرة الرأس ، نظرًا لأن هذه المشاكل تتميز جميعها بخصائص الجلد الجاف ايضا.

• فرط نمو الفطريات و الخمائر :

بينما تعيش خمائر الملاسيزيا على فروة الرأس لمعظم البالغين ، لكن فرط نموها قد يسبب تهيج فروة الرأس مما ينتج عنه نمو المزيد من خلايا الجلد ، وعندما يحدث ذلك تموت وتسقط خلايا الجلد الإضافية ، مما ينتج عنه تقشر أبيض في شعرك أو على ملابسك.

• منتجات العناية بالشعر :

 لأن معظم منتجات العناية بالشعر تحتوي على مكونات كيميائية ، يمكن أن تتسبب في أن تصبح فروة رأسك حمراء ومثيرة للحكة ومتقشرة ، قد يؤدي استخدام الشامبو كثيرًا أو استخدام الكثير من منتجات تصفيف الشعر إلى تهيج فروة رأسك ويمكن أن يسبب القشرة أيضًا.

علاج قشرة الشعر بشكل طبيعي

 

• شرب الماء :

غالبًا ما يتسبب نقص الماء في أجسامنا في جفاف الجلد ، وهذا أحد الأسباب العديدة لشرب الماء ، من الهام جدًا شرب الكثير من الماء يوميًا (لترين علي الاقل) للمساعدة على صحتك العامة بالإضافة إلى جفاف بشرتك وفروة رأسك.
 

• استعمال خل التفاح :

خل التفاح فعال للغاية في قتل الفطريات التي تسبب القشرة ، من المعروف أنه يوفر راحة فورية من الحكة ، و قد يكون إجابتك عن كيفية التخلص من قشرة الرأس مع عدد قليل من استخدامه علي فروة الراس.

قم بمزج أجزاء متساوية من خل التفاح بالماء وتدليك فروة الرأس به ، دعه علي فروة الراس لبضع دقائق ثم اشطفه ، كرر لمدة 5-7 أيام و قم بملاحظة الفرق ، أو استخدمه كل يوم لمدة 7-10 أيام لمعرفة ما إذا كان هناك تحسن ، إذا شعرت بأي تهيج توقف عن استخدامه.

• استعمال زيت جوز الهند :

نظرا لاحتواء زيت جوز الهند على أحماض دهنية متوسطة السلسلة مثل حمض اللوريك وحمض الكابريك ، فإنه يتميز بخصائص قوية مضادة للفيروسات ومضادة للميكروبات ومضادة للفطريات ، تساعد هذه الخصائص على استهداف وقتل الفطريات وأي فيروسات أو بكتيريا قد تكون موجودة. 

 

• استخدام الزيوت العطرية :

هناك زيوت عطرية تحتوي على خصائص مضادة للفيروسات ومضادة للبكتيريا والفطريات و لذلك فإنها يمكن أن تقلل من الالتهابات ، ستحتاج إلى اختيار زيوت عطرية نقية بنسبة 100 بالمائة مثل زيت اللافندر ، و زيت الشتاء ، وزيت الزعتر ، و زيت الليمون و زيت الأوريجانو ، و زيت شجرة الشاي ، كلها تساعد على محاربة الفطريات والخمائر.

يمكنك خلط نقطتين من احد هذه الزيوت العطرية مع زيت ناقل مثل زيت جوز الهند او زيت الزيتون و تدليك فروة الراس بها ، و ستلاحظ الفرق بعد بضعة ايام من الاستخدام. 

• استعمال جل الصبار :

من المعروف أن جل الصبار الغني بالفوائد الصحية يهدئ ويساعد على شفاء الجلد المتهيج ، حيث يخفف جل الصبار من الحكة وتقشر الجلد لدى الأشخاص المصابين بالتهاب الجلد الدهني.

• تقليل الاجهاد العصبي :

غالبًا ما يحدث تهيج الجلد بسبب الاكتئاب والقلق والإجهاد. حاول الانتباه إلى التغييرات التي تطرأ على بشرتك في هذه الأوقات والأهم من ذلك ، حاول تجنب هذه المشاعر من خلال تنفيذ سلوكيات وتقنيات تقليل الضغط العصبي ، لمعرفة المزيد يرجي قراءة هذا المقال.
 

• النمط الغذائي الصحي :

يجب ان يكون النمط الغذائي لديك غني بالبكتيريا النافعة بالامعاء التي تساعد جهاز المناعة في مقاومة نمو البكتيريا و الفطريات الضارة ، ايضا أضف الأطعمة الغنية بأوميجا 3 إلى نظامك الغذائي مثل سمك السلمون الطازج أو بذور الشيا و الكتان ، حيث يساعد أوميجا 3 في توفير الترطيب الذي تحتاجه بشرتك من الداخل.


دمتم في أمان الله.