الشاكرات مراكز الطاقة في الجسد

الشاكرات أو "Chakras" هي مصطلح قادم من الثقافة الهندية ، و يشير الي مراكز الطاقة الموجودة في جسم الإنسان ، والتي تؤثر علي الحالة النفسية والجسدية و الروحية للانسان ، هناك أهمية بالغة في معرفة انواع الشاكرات الموجودة بداخلنا ، وكيف يمكننا التأثير عليها وتنشيطها لتحقيق التوازن بمسارات الطاقة بداخل الجسم.

لنستعرض سويا انواع الشاكرات السبعة ، و أماكن تواجدها في الجسم من الاسفل الي الاعلي ، والطرق المختلفة لتنشيطها و تحفيزها.

١- شاكرا الجذر (Root Chakra) :

ترتبط شاكر الجذر باللون الأحمر ، وتقع في نهاية العمود الفقري ، وهي تمثل أساس الإنسان ، و مسئولة عن الشعور بالأمان والثبات من الجانب المعنوي ، أما من الجانب المادي فتمثل تحقيق أكبر إستفادة من أساسيات المعيشة مثل المال والطعام.

تنشط شاكرا الجذر مع تناول الأطعمة ذات اللون الأحمر مثل "التفاح، التوابل الحارة، الطماطم" و الخضروات التي تزرع بداخل الأرض مثل البطاطس والجزر ، وأيضا البروتينات الحيوانية ، يمكن ايضا تنشيط طاقة شاكرا الجذر عن طريق المشي حافيا علي الارض او "الاستحفاء".

٢- الشاكرا العجزية (منطقة السرة) (Sacral Charkra) :

ترتبط الشاكرا العجزية باللون البرتقالي ، وتقع أسفل السرة بحوالي 5 سنتيمترات و5 سنتيمترات الي الداخل ، الشاكرا العجزية مسئولة عن الرغبة الجنسية لدى الإنسان، و الإبداع وتقبُّل التغيير.

تنشط الشاكرا العجزية مع تناول الأطعمة ذات اللون البرتقالي مثل "البرتقال واليوسفي و الجزر" ، و ايضا مع تناول المكسرات ، يمكن ايضا تنشيط الشاكرا العجزية عن طريق ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بمنطقة الحوض.

٣- شاكرا الضفيرة الشمسية (Solar Plexus Chakra) :

ترتبط شاكرا الضفيرة الشمسية باللون الأصفر ، وتقع في منطقة المعدة أعلى البطن ، وهي مسئولة عن الشعور بثقة النفس ، وقدرة الإنسان على التحكم و توجيه مسار حياته. 

تنشط شاكرا الضفيرة الشمسية مع تناول الأطعمة ذات اللون الأصفر مثل "الذرة ، الألياف مثل حبوب القمح الكاملة والغرانولا، بالإضافة للمشروبات الطبيعية مثل شاي البابونج (شاي الكاموميل) والنعناع" ، و تنشط ايضا عن طريق ممارسة تمارين البطن.

٤- شاكرا القلب (Heart Chakra) :

ترتبط شاكرا القلب باللون الأخضر ، وتقع فوق القلب مباشرة في المنتصف بين الشاكرات السبع ، ويرمز رقم 4 الي التوازن و همزة الوصل بين الثلاث شاكرات السفلية (عالم الحاسة) والثلاث شاكرات العلوية (عالم العقل) ، شاكرا القلب مسئولة عن الحب بشكل عام ، و التحكم في قدرة وقوة الحب في حياة الإنسان ، و ايضا الشعور بالفرح والسلام الداخلي. 

تنشط شاكرا القلب مع تناول الأطعمة ذات اللون الأخضر مثل "الخضروات الورقية ذات اللون الاخضر والسبانخ والشاي الأخضر" ، و تنشط ايضا عن طريق الحب الغير مشروط سواء لنفسك أو للآخرين من حولك.

٥- شاكرا الحنجرة (Throat Chakra) :

ترتبط شاكرا الحنجرة باللون الأزرق التركواز ، و توجد عند الحنجرة ، وتعتبر المسئولة عن القدرة على التواصل مع الأخرين و الصراحة و التعبير عن النفس.

تنشط شاكرا الحنجرة مع تناول الفاكهة بشكل عام وشرب الشاي من الاعشاب والعصائر الطبيعية ، و تنشط ايضا بقراءة القرآن و حفظه او الابيات الشعرية.

٦- شاكرا العين الثالثة (Third Eye Chakra) :

ترتبط شاكرا العين الثالثة باللون النيلي ، وتتواجد في منطقة منتصف الجبهة بين العينين و تعتبر المسئولة عن القدرة على التركيز، التخيل ، التصور، الحكمة، التفكير والقدرة على اتخاذ القرارات. 

تنشط شاكرا العين الثالثة مع تناول الأطعمة ذات اللون البنفسجي الداكن مثل "العنب والتوت" و الشوكولاتة والمشروبات والتوابل بنكهة اللافندر ، و تنشط ايضا بممارسة تمارين العين.

٧- شاكرا التاج (Crown Chakra) :

ترتبط شاكرا التاج باللون البنفسجي وغالبا ما يشار اليها باللون الأبيض ، وتقع هذه الشاكرا في أعلى الرأس ، و هذا يعكس مدى أهمية شاكرا التاج فهي المسئولة عن الشعور بالجمال الداخلي والخارجي والتواصل الروحي. 

هذه الشاكرا لا يمكن تنشيطها بتناول الطعام لانها تعتمد بشكل رئيسي على تنشيط الروح و الروحانيات ، لذلك يمكن تنشيط هذه الشاكرا من خلال الصلاة و ذكر الله و تمارين التامل ، و ايضا تنشط بممارسة الجري و التنفس العميق.



دمتم في امان الله.