تنظيف القولون والكبد من السموم

تمثل الامعاء او القولون القناة الرئيسية لازالة فضلات الهضم و الايض و المواد السامة و المخاط من الجسم.

لذا فان الاهتمام بصحة الامعاء و تنظيفها بصفة دورية شئ هام جدا لضمان عدم تراكم السموم بالجهاز الهضمي ، و الوقاية من العديد من الامراض ، و لصحتنا كلها بشكل عام.

فالامراض كلها تنشا في المعدة و الامعاء "فالمعدة بيت الداء" و منها تبدا المشاكل الصحية التي تنعكس علي جميع اجهزة الجسم ، و هناك مقولة ايضا للطبيب بيرنارد جينسين تقول "الموت يبدا من القولون" و هذا للاهمية القصوي لصحة و نظافة القولون و الامعاء للصحة الجسدية كلها.

تنقسم الامعاء بالجهاز الهضمي الي امعاء دقيقة و امعاء غليظة "او القولون" ، الامعاء الدقيقة تقوم بهضم و امتصاص المكونات الغذائية المختلفة ، بينما الامعاء الغليظة مسئولة عن التعامل مع الفضلات و اخراجها من الجسم.

نجد للاسف معظم الاشخاص في وقتنا الحالي يعانون دائما من مشاكل بالقولون ، و لا يجدون لها حلولا جذرية علي الرغم من محاولة استخدام جميع الادوية التي تعالج مشاكل القولون.

و هذا يرجع لعدم فهم كيفية عمل القولون و الاشياء و العادات الخاطئة التي تؤدي لهذه المشاكل ، فالاكل المصنع و الوجبات السريعة و الغذاء عالي البروتين و الاغذية الحامضية و الضغط العصبي...الخ ، كل هذا يدمر صحة القولون و يضعف كفائته بشكل هائل.

فالحالة الحامضية للقولون الناتجة عن كثرة استهلاك الاغذية الحامضية علي سبيل المثال مسئولة عن امراض القولون مثل ( مرض كرونز ، متلازمة القولون العصبي ، التهاب الامعاء و القولون ، و السرطان...الخ).
 
كثرة استهلاك النشويات المكررة و السكريات و مشتقات الالبان المختلفة ايضا تؤدي الي تغطية جدار الامعاء بطبقة تعرف باسم Mucoid Plaque  و التي تعطل امتصاص المغذيات المختلفة من الامعاء ، و اذا ازدادت هذه الطبقة بقوة يمكن ان تؤدي الي حرمان الجسم من الامتصاص نهائيا.

هذه الطبقة ايضا حامضية و تسبب تاكل في جدار الامعاء و تعتبر بيئة خصبة للطفيليات و البكتيريا و الفطريات التي ينتج منها مشاكل صحية لا حصر لها.

اخراج الفضلات و عدد مرات التبرز في اليوم مؤشر واضح علي صحة حركة الامعاء ، فمن المفترض ان الاشخاص الذين يتمتعون بامعاء صحية يذهبون للتبرز مرتين يوميا.

و اذا قل عن ذلك فانك عزيزي القارئ مصاب بدرجة ما من الامساك ، و للاسف نجد الان اشخاص يتبرزون مرة كل يومين او ثلاثة ، و البعض يصل الي اسبوع ، و هذا خطير جدا علي الصحة.

فالفضلات بالقولون اذا تركت و لم يتم التخلص منها فانها تتعفن و تنتج سموم تعرف بال Endotoxins و التي يعاد امتصاصها و تدخل مجري الدم مرة اخري ، فتسبب الصداع و رائحة النفس الكريهة و الانتفاخ و عدم التركيز و الام بالبطن و عدم انتظام بضربات القلب ، بالاضافة للعديد من المشاكل الصحية الاخري.

يجب ايضا الاشارة الي ان الكبريت الموجود بالعديد من المضادات الحيوية ، يتجمع علي جدران القولون و يتسبب في اضعاف الجهاز الليمفاوي و انسجة الامعاء و زيادة الطفيليات مثل الكانديدا و غيرها.

و نجد ان العديد من مرضي السكري و السرطان و العديد من الامراض الخطيرة لديهم هذه الطبقة بالامعاء ، و التي تظهر بوضوح في قزحية العين كدائرة برتقالية اللون حول حدقة العين.

بالطبع موازنة البكتيريا النافعة بالامعاء من احد الاساسيات لصحة القولون و صحة الهضم و الجهاز المناعي بالجسم ، يمكنك زيارة رابط المقال لمعرفة المزيد.

 

الطريقة الصحيحة لتنظيف الامعاء

 

الخطوات التالية يجب اتباعها لضمان تنظيف الامعاء بشكل صحيح ، و يجب الاخذ في الاعتبار ان عملية تنظيف الامعاء عملية طويلة ، و من الممكن ان تستغرق اسابيع و حتي شهور ، و لكن يجب الاستمرار عليها لانها في منتهي الاهمية ، و ستلاحظون الفرق الواضح في صحة الامعاء و الصحة الكلية للجسم بوجه عام بعد تنظيف الامعاء.

 

نمط الغذاء الصحي 

 

يجب اتباع نمط الغذاء الصحي  و ذلك لضمان صحة الامعاء و ازالة السموم منها ، يمكن معرفة النمط الغذائي الصحي بمراجعة قسم الغذاء الصحي.

 

عادات الاكل الصحية 

 

هذه العادات تسهل من عملية الهضم علي الامعاء ، و تحسن من الحالة الصحية للامعاء و هي كالاتي :

• المضغ جيدا اثناء الطعام ، فجزء كبير من عملية الهضم يتم بداخل الفم.

• اكل الخضروات و الفواكه قبل اكل النشويات و اللحوم و البروتينات و الدهون ، و هذا لان هضم الفواكه و الخضروات سريع و سهل ، بينما هضم اللحوم و النشويات ياخذ وقت اكبر و صعوبة اكبر في الهضم ، و اذا عكسنا الوضع سوف يؤدي ذلك لتخمر الخضروات و الفواكه بالامعاء ، مما ينتج عنه عسر الهضم و الانتفاخات.

• عدم خلط اللحوم مع النشويات ، و هذا للاسف معظمنا يفعله في الوجبات مع انه غير صحي ، حيث ان خلط البروتينات و النشويات ينتج عنه تعفن بالامعاء ، بالطبع تختلف درجة هذا التعفن و تاثيره علي الجسم ، و لكنه غير صحي باي حال من الاحوال.

• الصيام المتقطع :

و هذا بتخصيص ساعات معينة للاكل باليوم ، علي سبيل المثال من الثانية بعد الظهر الي السادسة مساءا ، و باقي اليوم يقتصر فقط علي المشروبات العشبية و العصائر النباتية و الاشياء الخفيف مثل الزبادي ، و هذا يريح القولون بشكل كبير و يساعده علي استعادة قوته مرة اخري.

 

استخدام المواد التي تساعد في تنظيف القولون من فترة الي اخري

 

و هذه المواد تشمل (الماغنسيوم سلفات او الملح الانجليزي ، زيت الخروع ، الكسبة "Psyllium Husks" و زيت بذرة الكتان ) حيث تساعد هذه المواد القولون في عملية التنظيف.
 

موازنة البكتيريا النافعة بالامعاء 

 

 اضغط علي هذا الرابط لقراءة المزيد.

 

تنظيف الكبد و الامعاء سويا

 

تنظيف الكبد ايضا مرتبط بصحة القولون و الامعاء ، فالكبد مسئول عن العصارة الصفراوية المسئولة عن هضم الدهون و البروتينات ، و افضل طريقة لتنظيف الكبد هي حقنة القهوة الشرجية.

و يمكننا ان نضيف عليها المواد التالية للمساعدة في قتل الطفيليلت الضارة و ايضا ازالة طبقة  Mucoid Plaque و ذلك باستخدام :

•  الزيوت العطرية مثل زيت الايوكاليبتس ، او زيت النعناع ، او زيت اللبان الذكر ، او زيت شجرة الشاي ، و ذلك باضافة من 3 الي 5 نقط من هذه الزيوت الي حقنة القهوة ، و لكن يجب التاكد من ان الزيوت المستخدمة ليست من الانواع العادية التي تباع في الاسواق ، و انما يجب ان تكون  بدرجة  Food Grade المناسبة للاستخدام بداخل الجسم.
  

• مادة البوراكس ، و ذلك باضافة نصف معلقة شاي الي حقنة القهوة.

• مادة الصوديوم ثيوسلفات ، و ذلك باضافة معلقة شاي لحقنة القهوة. 

• استخدام مواد Diatomacious Earth و Calcium Bentonite و التي تساعد في ازالة السموم و المعادن الثقيلة من الامعاء ، و ذلك بوضعها مع حقنة القهوة ايضا.

بالطبع هذه المواد لا تستخدم كلها دفعة واحدة و لكن تستخدم بالتناوب مع بعضها.

نتمني للجميع دوام الصحة و العافية.

دمتم في امان الله.